Alimentos naturales que frenan el envejecimiento

 


A continuación los 10 mejores alimentos naturales antioxidantes que permiten prevenir diferentes enfermedades como cáncer, diabetes, enfermedades del corazón y el envejecimiento celular:

 

Fresas

Espinaca

Té Verde

Salmón

Aguacate

Zanahoria

Cacao natural

Arándanos

Pistachos

Canela

 

Otros hábitos importantes que debes incluir además del consumo de antioxidantes son:

 

30 a 45 minutos diarios de ejercicio.

Más momentos de relax y menos estrés.

Dormir bien.


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